겨울철 돌연사의 주요 원인인 심근경색에 대해 얼마나 알고 계셨나요? 겨울에는 갑작스러운 기온 하락으로 혈관이 수축하면서 급성 심근경색으로 인한 돌연사가 증가합니다. 오늘은 심근경색의 초기 증상에 대해 알려드리겠습니다.
심근경색이란?
심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전에 의해 막혀 혈액 공급이 원활하지 않아 심장 근육이 손상되고, 심하면 사망에 이를 수 있는 질병입니다. 관상동맥이 막히거나 좁아지는 상황은 예측하기 어렵고, 혈전이 형성되는 것도 미리 알기 힘듭니다.
급성심근경색은 혈관이 심하게 좁아지지 않아도 갑작스러운 혈전에 의해 혈관이 막히면서 심장 근육이 일부 죽게 됩니다. 이로 인해 심장마비가 급격히 발생할 수 있어 매우 위험한 질환입니다.
심근경색 원인
심근경색을 일으키는 위험인자로는 고혈압, 흡연, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 가족력 등이 있습니다. 특히 흡연은 다른 위험인자가 없는 성인에게도 심근경색을 유발하는 주요 원인으로 꼽히며, 기온이 급격히 떨어지는 계절에는 혈관 수축으로 인해 심근경색이 자주 발생하기도 합니다. 나이가 들수록 신체 노화로 인해 콜레스테롤이 점차 쌓여 혈관이 좁아질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다.
우리나라 중년층 이상에서는 고혈압이 심근경색의 가장 큰 위험인자로 나타나고 있으며, 심근경색 환자 중 약 3분의 1은 당뇨병을 가지고 있다고 합니다. 따라서 고혈압과 당뇨병을 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 또한 심근경색 환자의 약 3분의 2가 흡연을 하고 있으며, 부모나 형제 중 허혈성 심질환을 앓은 경우도 심근경색의 주요 원인이 될 수 있습니다.
심근경색 초기증상(전조증상)
심근경색 환자의 골든 타임은 3~6시간입니다. 반드시 이 골든타임(golden hour) 안에 심근경색 수술이나 시술을 받아야 생존 가능성이 높아집니다. 만약 이 시간을 넘기게 되면 생존 확률이 급격히 떨어진다고 합니다. 또한 심근경색으로 인해 심정지가 발생했을 경우, 4~5분 이내에 즉각적인 심폐소생술이 이루어져야 뇌 손상 등 심각한 합병증이나 사망 위험을 막을 수 있습니다.
심근경색 초기증상(전조증상) ① 가슴 통증
대부분 환자들은 갑작스럽게 가슴 통증을 호소하는데, 흔히 '가슴을 쥐어짜는 듯하다', '가슴이 싸한 느낌이 든다'라고 표현하는 경우가 많다고 합니다. 또 가슴이 아닌 '명치가 아프다', '턱 끝이 아프다'고 말하는 경우도 있기 때문에, 이런 증상이 나타날 때는 빠르게 병원에 방문하는 것이 좋을 것 같아요.
심근경색 초기증상(전조증상) ② 호흡곤란
심장에 이상이 생겨 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않으면 왼쪽 가슴이나 상복부가 체한 것처럼 답답하거나 무겁게 느껴질 수 있습니다. 그러다가 갑자기 숨쉬기 힘든 호흡곤란이 나타나기도 하는데, 이런 증상과 함께 가슴 통증이 동반된다면 바로 병원에 방문하시길 바랍니다.
심근경색 초기증상(전조증상) ③ 토악질, 속 울렁거림
급성 심근경색의 경우 네 건 중 한 건 정도는 왼쪽 가슴 통증 같은 뚜렷한 증상 없이 구역질만 느껴진다고 합니다. 급성 심근경색 환자의 약 25%는 가슴 통증 없이 토악질이나 구역질 증상만 나타나는 경우도 있습니다. 이런 현상은 남성보다 여성에게서 더 자주 나타나며, 소화불량이나 위산 역류로 착각해 방치하다가 치료 시기를 놓치는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다.
심근경색 초기증상(전조증상) ④ 실신
상황에 따라 흉통이나 구역질 증상 없이 갑작스럽게 실신하는 경우도 있습니다. 이러한 경우는 관상동맥이 광범위하게 막혀 발생할 수 있는 증상이기 때문에 꼭 유의해두시길 바랍니다.
심근경색 초기증상(전조증상) ⑤ 식은땀
가슴 부위에 심한 통증이 20분 이상 지속되고, 극심한 불쾌감과 식은땀이 나면서 얼굴이 새파랗게 변하는 증상이 나타난다면 급성 심근경색증이 발생했을 가능성이 높기 때문에 즉시 병원에 방문해 치료를 받아야 합니다.
심근경색 치료법
심근경색 치료에서 가장 중요한 포인트는 막힌 혈관을 신속하게 뚫어주는 것입니다. 증상을 미리 알고 있거나 가족력이 있는 경우, 병원에 미리 방문해 혈관이 심하게 막히기 전 스텐트 시술을 받는 경우도 있는데, 이렇게 하면 지속적인 관리와 관찰이 가능해져 돌연사의 위험이 크게 줄어들 수 있습니다.
심근경색을 조기에 발견하면 스텐트 시술이나 약물 치료 등을 통해 혈류를 회복시키게 되며, 이때 주의할 점 중 하나는 아스피린 복용입니다. 아스피린은 혈액 응고를 막는 역할을 하기 때문에 다른 수술이나 질환이 있을 경우에는 각별한 주의가 필요합니다.
심근경색 예방법
심근경색은 결국 체내 불순물로 인해 발생하는 질환으로, 혈액을 맑게 하고 순환을 원활하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 매일 30~40분 정도 꾸준히 운동하고 금연하는 등의 올바른 생활습관은 예방에 큰 도움이 됩니다.
특히 비만은 심근경색을 유발할 수 있는 위험인자 중 하나로, 식습관 조절을 통해 예방할 수 있습니다. 저지방 식단과 함께 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심근경색의 위험 요인이 발견된다면 병원을 방문해 담당 의사와 상담하고, 필요한 경우 약물치료를 진행하는 것이 중요합니다.
심근경색에 좋은 음식
짜고 맵고 달고 자극적인 식습관에서 벗어나 다양한 영양이 풍부한 채소 중심의 건강식으로 식단을 바꿔보는 것도 도움이 되며, 꾸준한 적당한 운동 역시 혈액순환에 긍정적인 영향을 주어 심장 질환을 예방하는 데 효과적입니다.
올리브 오일
올리브 오일은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
아보카도
아보카도에는 많은 불포화지방산과 비타민이 풍부하며, 항산화 효과가 있는 식물 화합물질이 심장 건강에 도움을 줍니다.
사과
사과에 포함된 퀘세틴은 소염 효과가 있으며, 심근경색과 같은 원인으로 발생하는 혈병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
토마토
토마토에 포함된 리코펜은 심장병을 미리 막는 데 뛰어난 효과를 보입니다.
비타민 E
호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류에는 많은 비타민 E가 포함되어 있어 심장을 건강하게 하고 혈관 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.
오메가-3
등 푸른 생선인 고등어, 청어, 참치, 연어에는 많은 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 심장의 염증을 줄이고 혈액을 깨끗하게 하며 혈관 속을 청소하는 데 유효합니다.
콩류
콩의 단백질은 고단백 음식으로 심장마비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
심근경색 초기증상(전조증상)에 관해 알려드렸습니다. 모든 것의 중심이 되는 것은 바로 건강입니다. 위 내용 참고하셔서 건강 지키시고 행복한 생활 하시기를 바랍니다. 방문해 주셔서 고마워요.
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