평소 뒷골에 통증을 느끼거나 두통이 심하다면 혈압을 한 번 체크해 보는 것이 좋습니다. 고혈압은 서서히 전신에 문제를 일으키며 큰 질환을 유발하는 위험한 병이므로 사전에 꾸준히 관리하고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 고혈압 증상과 수치에 대해 자세히 알아보겠습니다.
혈압이란?
혈압은 혈액이 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 혈압이 중요한 이유는 인체 대부분의 기관이 심장에서 나오는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받아 기능을 수행하기 때문입니다. 심장이 수축과 이완을 반복하면서 적절한 혈압을 유지해야 몸속 혈액이 원활히 순환되고 모든 기능이 정상적으로 작동합니다. 하지만 고혈압이나 저혈압일 경우 이러한 순환에 문제가 생겨 여러 신체 기관에도 이상이 나타나기 시작합니다.
고혈압이란?
고혈압은 교감신경에 의한 신경성 요인, 유전, 흡연, 노화 등 다양한 원인으로 발생합니다. 동맥혈관 벽에 가해지는 혈액의 압력을 뜻하며, 심장이 수축해 혈액을 내보낼 때의 수축기 혈압과 심장이 이완되며 혈액을 받아들일 때의 이완기 혈압 수치를 기준으로 정상 범위부터 5단계로 나누어 심각성을 판단합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압을 가지고 있는 것으로 추정되며, 환자의 90% 이상은 뚜렷한 원인을 찾기 어려운 경우가 많다고 합니다.
고혈압 증상
고혈압 증상 1
고혈압은 증상이 심하지 않으면 특별한 증세가 없지만, 혈액순환에 문제가 생기면서 때때로 두통, 시력 저하, 코피, 가벼운 호흡곤란, 메스꺼움, 가슴 통증 등이 나타날 수 있습니다.
고혈압 증상 2
아침에 두통이 심하거나 뒷목과 어깨가 자주 뻐근하다면 스트레스 때문일 수도 있지만, 고혈압 가능성도 있으므로 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.
고혈압 종류
고혈압 종류 ① 1차성 고혈압 (본태성 고혈압)
우리나라 고혈압 환자의 대부분은 1차성 고혈압으로, 약 90%를 차지합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 말초 혈관 저항 증가와 심장 수축 시 내보내는 혈액량 증가가 주요 요인으로 추정됩니다. 위험 요인으로는 흡연, 음주, 고령, 비만, 운동 부족, 스트레스, 나트륨이 많은 식단, 가족력 등이 있습니다.
고혈압 종류 ② 2차성 고혈압 (속발성 고혈압)
다른 질환이 원인이 되어 발생하는 고혈압을 2차성 고혈압이라 합니다. 비교적 젊은 연령층에서 나타나는 경우가 많으며, 신장질환이나 일부 선천성 심장 질환, 약물, 부신 종양 등이 원인이 됩니다. 그중에서도 만성 신부전과 혈관성 고혈압이 흔합니다. 갑자기 발생하고 혈압 수치도 더 높게 나타나는 경우가 많습니다.
고혈압 수치
고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 2017년 미국심장협회에서는 14년 만에 고혈압 기준을 강화하여, 기존 140mmHg/90mmHg 이상에서 130mmHg/80mmHg 이상으로 진단 기준을 낮추었습니다.
미국 기준이긴 하지만 우리나라에서도 기준이 변경될 수 있으므로, 140mmHg/90mmHg 이하라고 해서 안심해서는 안 됩니다.
고혈압은 수치가 높은 것만으로도 위험하지만 합병증이 동반되면 더욱 심각해집니다. 심한 경우 생명까지 위협할 수 있어 철저한 관리가 필요합니다. 뇌출혈, 뇌경색, 치매 등 뇌 질환을 유발할 수 있으며, 눈에는 망막증이나 심하면 실명으로 이어질 수 있습니다. 또한 심장에도 부담을 주어 협심증, 신부전, 심근경색 등이 발생할 수 있습니다.
혈압 재는 법
혈압의 정상 수치는 120mmHg / 80mmHg입니다. 그렇다면 혈압은 언제 측정하는 것이 가장 정확할까요? 아침 기상 후 30분 이내에 재는 것이 가장 정확하다고 알려져 있습니다. 집에서 재는 혈압과 병원에서 재는 혈압이 차이 나는 경우도 있는데, 긴장이나 움직임으로 인해 일시적으로 혈압이 상승할 수 있기 때문입니다.
따라서 측정 전에는 5~10분 정도 편안히 쉬며 안정을 취한 뒤 재는 것이 좋습니다. 또한 한 번만 측정하지 말고 간격을 두고 최소 두 번 이상 측정해 평균값을 확인하는 것이 좋습니다.
지금까지 고혈압 증상과 수치에 대해 자세히 알아보았습니다. 도움이 되었기를 바라며, 읽어주셔서 감사합니다.
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