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손목 터널 증후군 운동 및 예방법 총정리 손을 사용하는 직업을 가진 사람들에게 흔히 발생하는 질환이 바로 손목 터널 증후군입니다. 저 또한 컴퓨터 작업을 하는 직업을 가졌기 때문에 몇 년 전부터 손목 통증과 시림 현상이 있어서 항상 주의하고 있습니다. 오늘은 이러한 손목 터널 증후군 운동 및 예방법, 증상, 치료에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손목 터널 증후군란? 수근관 증후군이라고도 불리는 손목 터널 증후군은 손목의 정중신경 압박으로 인해 저림과 통증을 유발하는 질환입니다. 정중신경은 손목 내 수근관이라 불리는 터널 안에 압박되어 발생하는데, 손을 과도하게 사용하면 인대가 두꺼워지고 이로 인해 정중신경 압박으로 통증과 저림이 발생합니다. 이 질환은 손목 사용이 빈번한 중년 여성, PC 및 스마트폰을 많이 사용하는 젊은 층, 직업이나 스.. 2023. 10. 31.
모링가 효능 및 먹는방법 알아보기 최근 모링가는 많은 영양분을 함유한 슈퍼푸드로 인식되어 분말 형태로 제품이 나오고 있으며, 차 등 여러 형태로 유통되고 있습니다. 오늘은 인기를 얻고 있는 건강식품인 모링가 효능 및 먹는방법에 대해서 자세히 살펴보려고 합니다. 모링가란? 모링가는 인도를 기원으로 하는 식물로, 모링가과에 속하는 수목입니다. 학명은 Moringa oleifera입니다. 이 나무는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어서 종종 기적의 식물로 불리며, 뿌리의 맛이 서양고추냉이와 유사하여 서양고추냉이 나무로도 불린 적이 있습니다. 모링가는 모든 부분을 섭취할 수 있어서 버릴 것이 하나도 없는 식물입니다. 모링가는 풍부한 영양성으로 유명한 식품으로, 필수 아미노산인 아스파라간산 등을 비롯해 폴리페놀, 가바와 같은 특이한 영양소를 .. 2023. 10. 31.
소변 색깔이 노란색 (색깔로 보는 건강) 우리 몸의 건강을 확인하는 방법 중 하나는 소변의 색깔을 살펴보는 것입니다. 보통과 다른 소변 색깔이 나타난다면, 이는 몸의 변화를 나타내는 신호일 수 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다. 소변은 혈액 등이 섞인 결과물이므로, 보통과 다른 색깔은 몸의 변화를 나타낼 수 있습니다. 오늘은 이러한 소변 색깔이 노란색 (색깔로 보는 건강) 일 때 우리 몸의 상태에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 소변 색깔이 노란색 (색깔로 보는 건강) 세포에서 영양분을 사용하고 나오는 노폐물과 수분이 신장에서 걸러져 배출되는 것이 소변입니다. 그러나 건강에 이상이 있거나 문제가 있다면 독소와 노폐물이 축적되어 소변이 강한 냄새를 내거나 탁해질 수 있습니다. 몸이 문제를 겪을 때, 여러 가지 신호를 보내는데, 예민한 사람.. 2023. 10. 31.
타트체리 효능 및 부작용 총정리 타트체리는 항산화 물질이 풍부하여 만성 염증 감소에 높은 효능을 지닌 과일입니다. 미국 오레곤주 보건과학대학의 연구에 따르면 일상적으로 생 체리나 타트 체리 주스를 섭취하면 관절 통증, 관절염 및 만성 염증의 개선에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 타트체리 효능 및 부작용에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 타트체리란? 체리는 달콤한 맛과 신맛을 가진 품종으로 구분되는데, 그중 타트체리는 신맛을 가지고 있는 품종 중 하나입니다. 타트체리는 주로 남서아시아와 유럽 지역에서 자랍니다. 달콤한 체리와는 달리 신맛이 특징이며, 주로 간식으로 즐겨 먹습니다. 또한, 타트체리는 주스나 영양제 형태로 널리 소비되며, 신선한 형태로 판매하기 어려워서 건조, 주스, 냉동 형태로 시중에 판매되고 있습니.. 2023. 10. 20.
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