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참외 효능 및 보관법 총정리 달콤하고 아삭한 식감이 매력적인 참외는 6월부터 8월까지가 제철인 음식입니다. 오늘은 무더운 여름 마트에 가면 많이 볼 수 있는 맛있는 참외 효능 및 보관법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 참외란? 참외는 인도산 야생종에서 개량되어 재배된 식물로, 중국에서는 기원전부터 참외를 재배하였고 5세기경에는 현대 품종의 기본형이 개발되었습니다. 우리나라는 1950년대까지 성환 참외, 강서 참외, 감 참외 등 재래종이 재배되었으며, 1960년대 이후 점차 은천 참외로 바뀌어 오늘날까지 은천 참외를 대부분 재배하고 있습니다. 참외는 과일과 채소의 구분이 애매하여 여주, 멜론 등과 함께 과채류로 분류되고 있습니다. 참외 효능 참외 효능 ① 변비 해소 참외씨에는 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 효과적입니다. 그 .. 2023. 8. 14.
녹내장 초기증상 및 원인 총정리 녹내장은 당뇨망막병증이나 황반변성 등과 함께 실명의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 녹내장은 눈에서 받은 시각 정보를 뇌로 전달하는 데 중요한 역할을 하는 시신경이 퇴화하는 질환으로 초기증상을 알고 조기에 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 녹내장 초기증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 녹내장이란? 녹내장(綠內障)이란 한자를 풀면 안구에 녹색 장애가 생긴다는 것을 뜻합니다. 녹내장은 눈에 들어온 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생겨 시야에 장애가 생기는 질환으로 방치하면 실명에 이르는 무서운 병입니다. 녹내장은 높은 안압 때문에 발생할 수도 있지만, 안압이 정상이더라도 안압의 변동폭이 크거나 시신경으로 가는 혈액순환이 원활하지 않을 경우, 유전적 이상 등으로 발생하기도 합니다.. 2023. 8. 14.
당뇨병 초기증상 10가지 총정리 당뇨병은 전 세계적으로 흔한 질병으로 우리나라에도 당뇨병 환자가 많습니다. 국민건강보험공단 조사에 따르면 2018년 기준 당뇨병 환자는 303만 명에 달한다고 합니다. 오늘은 이러한 당뇨병 초기증상 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린 분비가 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사성 질환의 일종으로 혈당이 높아 혈중 포도당의 농도가 높아지는 것이 특징이며, 고혈당으로 인해 다양한 합병증이 발생합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 30세 이상 인구의 약 12%인 258만 명이 당뇨병을 앓고 있으며 매년 전 세계 성인의 8.3%가 당뇨병 환자라고 합니다. 이러한 당뇨병은 잘못된 식습관과 운동 부족이 가장 큰 원인이라고 합니다. 당뇨병 초기증상 당뇨병의 초기 증상은 다른.. 2023. 8. 14.
여주 효능 및 먹는방법 총정리 여주는 사실 쓴맛이 강해서 우리나라에서는 음식보다는 약재로 쓰이지만 건강적으로는 매우 효과가 좋은 것으로 잘 알려진 채소입니다. 특히 당뇨에 좋은 음식으로 유명한데, 오늘은 이러한 여주 효능 및 먹는방법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 여주란? 여주는 열대 기후에 자라는 과일 중 하나로 토마토가 과일이냐 야채냐 하는 논란처럼 여주 역시 과일인지 채소인지 헷갈려하는 사람들이 많습니다. 사실 여주는 박과 식물로 수박, 참외, 멜론과 같이 과채류로 분류되고 있습니다. 여주의 효능은 쓴맛 때문이지만, 이러한 쓴맛 때문에 한국 사람들에게 잘 섭취되는 음식은 아닙니다. 이러한 쓴맛은 열매가 성숙할수록 쓴맛이 강해지는 모모르데신(momordicin)이라는 알칼로이드 성분 때문으로 우리나라에서는 음식보다는 약재.. 2023. 8. 14.
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