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10월 제철음식 자세히 알아보기 더웠던 무더위로 잃었던 식욕이 돌아오는 계절인 가을이 찾아왔습니다. 10월은 제철해산물과 제철생선, 제철과일까지 다양한 음식들이 풍성한 계절로, 오늘은 가을에 먹어야 특히 맛있는 10월 제철음식에 대해 알려드리겠습니다. 주로 몸보신하기 좋은 영양가 있는 음식들로 추렸으니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 10월 제철음식 총정리 10월 제철음식 ① 땅콩 씹는 재미가 일품인 땅콩은 콩과 식물의 하나로, 간식으로 그냥 먹기에도 좋고, 음식에 첨가해 고소한 맛을 내는데 활용하기에도 좋은 음식입니다. 9월에서 11월까지가 제철인 땅콩은 20%가 지방으로 되어 있습니다. 하지만 땅콩에 들어있는 지방은 몸에 나쁜 지방이 아니라 몸에 좋은 불포화지방산이 들어 있습니다. 또한 올리브유와 같은 올레인산인 오메가9이 함유돼 있어.. 2023. 10. 17.
지방간 없애는 방법 자세히 알아보기 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 나타내는데, 지방간 상태가 되면 피로가 누적되고 회복 속도가 느려질 수 있습니다. 지방간을 무시하고 방치하게 되면 심각한 간 질환으로 진전할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 지방간 없애는 방법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 지방간이란? 지방간은 간세포에 지방이 무리하게 축적되면 발생하는 질병입니다. 이러한 지방간은 최근들어 그 발병률이 올라가 주변에서 흔히 관찰되는 질병 중 하나가 되었습니다. 지방간은 절대 경시해서는 안 되며, 방치 시 심각한 합병증이나 간암으로 진행될 수 있습니다. 약 4명 중 1명이 지방간에서 간경변증으로 진행되는데, 이럼에도 불구하고 많은 사람들이 지방간을 대수롭지 않게 여기는 경향이 많습니다. 지방간은 만성 염증 증상으.. 2023. 10. 16.
녹차 효능 및 부작용 총정리 녹차 효능 및 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 녹차는 우리가 마시는 가장 일반적인 차 중 하나입니다. 이러한 녹차는 여러 가지 건강상 효능을 지니고 있는데, 대표적인 효능은 바로 항산화 작용과 콜레스테롤과 혈당의 수치를 내려주는 것입니다. 그럼 좀 더 자세하게 녹차 효능을 살펴보겠습니다. 녹차란? 녹차는 동백나무 시넨시스 식물의 잎을 찌고 덖은 후 말려 만든 차로 세계적으로 애용되는 음료입니다. 녹차, 홍차, 그리고 우롱차는 동일한 식물로 만들지만 각각 다른 제조 과정을 거치기 때문에 그 명칭이 다릅니다. 녹차와 우롱차는 폴리페놀이 풍부하며 건강에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 반면 홍차는 폴리페놀 함유량이 녹차와 우롱차보다 적은데, 이는 홍차 제조과정에서 폴리페놀이 감소하기 때문입니다... 2023. 10. 16.
플렉스 뜻 자세히 알아보기 요즘 흔히 볼 수 있는 단어 중 하나인 '플렉스'라는 단어를 들어보셨나요? 이 단어는 힙합 노래 가사뿐만 아니라 일상에서도 많이 사용될 만큼 흔한 표현 중 하나가 되었습니다. 그런데 정확히 어떤 의미에서 사용되는지 모르는 분들도 많을 것 같습니다. 그래서 이번에는 플렉스 뜻과 사용법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 국내에서 플렉스 유행의 시작은? 플렉스(Flex)란 요즘 빠르게 퍼지고 있는 슬랭(표준어에 속하지는 않지만 대중들 사이에서 널리 쓰이는 속어나 은어)으로, 그 뜻을 설명할 때 빼놓을 수 없는 인물로는 래퍼 '염따'가 있습니다. 염따는 동료 래퍼 '더콰이엇'의 고급 외제차 수리비를 모으기 위해 독특한 방식으로 굿즈를 판매했는데요, 그 결과로 팬들이 속속 모이며 단 하루 만에 4억원 어치의 주문이.. 2023. 10. 12.
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