반응형 분류 전체보기299 고혈압 낮추는 방법 자세히 알아보기 고혈압은 혈관 내 압력이 정상적인 수치보다 높은 상태로 혈압이 상승하면서 혈액순환이 안되고 심하면 혈관이 터질 수도 있습니다. 때문에 고혈압은 평소에 관리하는 것이 매우 중요합니다. 그런 의미로 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈액이 흐르는 혈관 속 압력 수치가 평균 수치 이상일 때를 말합니다. 자세한 수치로 따져보면, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg일 때를 고혈압이라 일컫습니다. 만약 신체 장기에 이처럼 높은 압력이 가해지면 다양한 합병증이 나타나게 되는데 그 예가 뇌졸중, 관상동맥질환, 신부전 등 전신에 걸친 합병증이며 이러한 질환이 발병하면 사망률도 크게 증가하게 됩니다. 고혈압 낮추는 방법 고혈압.. 2023. 1. 30. 당뇨에 좋은 음식 자세히 알아보기 당뇨병은 몸 안에서 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 대사성질환으로, 혈중 포도당 농도가 높아지면서 각종 이상 증상과 합병증이 나타나는 질병입니다. 이러한 당뇨병에 걸리게 되면 병이 완치되기도 힘들고 합병증에 걸리면 목숨이 위험할 정도로 심각해지므로 평소 관리하고 예방하는 것이 꼭 필요합니다. 오늘은 그런 의미로 당뇨에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 몸의 포도당이 세포 속 에너지로 사용되지 못하고 혈관에 녹아 있다가 소변으로 배출되는 질환으로 대표적인 식생활 습관병입니다. 당뇨에 걸리면 췌장에서 인슐린 분비가 잘 이루어지지 않거나 인슐린의 기능 자체가 낮아집니다. 이러한 당뇨는 조기에 발견하기 어렵기 때문에 가족력이 있는 분들은 증상이 나타나기.. 2023. 1. 29. 고지혈증에 좋은 음식 자세히 알아보기 최근 포화지방이 많은 서구식 식습관과 운동 부족 등으로 고지혈증 환자가 늘어나고 있습니다. 특히 60대의 경우 인구 10만 명당 9702명 꼴이고 여성 60대의 경우 100명 중 13명이 고지혈증을 앓고 있는 것으로 나타나고 있는 실정입니다. 이러한 고지혈증은 방치하면 각종 심혈관 질환을 야기할 수 있어 평소 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다. 오늘은 그런 의미로 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 속 콜레스테롤 또는 중성지방이 필요 이상으로 증가하여 정상 수치를 넘은 상태를 말합니다. 고지혈증은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 침묵의 병이라고 불릴 만큼 위험합니다. 고지혈증을 방치하게 될 경우 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등 각종 심혈관계 질환을.. 2023. 1. 28. 이전 1 ··· 72 73 74 75 다음 반응형
