본문 바로가기
반응형

분류 전체보기299

더덕 효능 및 부작용 자세히 알아보기 산에서 나는 고기라고 불리는 더덕은 섬유질이 풍부하고 식감이 좋아 다양한 식재료로 활용되고 있으며 중국에서는 예로부터 약재로도 사용되어 왔습니다. 더덕은 자연산 더덕과 재배된 밭더덕으로 나눌 수 있는데, 천연 더덕이 재배하는 밭더덕보다 향이 강하고 약효가 뛰어나 가격이 비쌉니다. 오늘은 이러한 더덕 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 더덕이란? 더덕은 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 덩굴식물입니다. 뿌리는 도라지와 비슷하지만 도라지보다 더 통통합니다. 우리나라에서는 어린 더덕의 잎을 나물로 먹고, 뿌리는 약재나 식용으로 사용합니다. 더덕은 사포닌이 풍부해 쓴맛이 나며 기관지 질환 완화, 동맥경화 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 이러한 더덕은 10월 중순부터 11월 중순까지 약효가 가장 .. 2023. 7. 13.
혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 총정리 우리가 몸이 아파서 병원을 가면 진료를 받기 전 혈압부터 체크하게 됩니다. 그리고 현재 전 세계적으로 사망의 원인이 되는 질환 1,2위가 심혈관질환과 뇌혈관질환으로 모두 혈압과 관련된 질환들입니다. 그만큼 우리의 건강에 있어서 혈압이 미치는 영향이 큰 것을 알 수 있습니다. 오늘은 그러한 의미로 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법을 알아보도록 하겠습니다. 혈압이란? 혈압이란 심장이 펌프질을 하여 몸전체에 혈액을 공급할 때 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로 혈관에 피가 순환할 때 발생하는 압력을 말합니다. 이러한 혈압 중 심장이 수축하여 혈액을 심장 밖의 혈관으로 밀어낼 때의 압력을 수축기 혈압이라 하고 심장이 이완될 때 혈관에서 유지되는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압은 개인의 건강상태나 연령에 따라서.. 2023. 7. 13.
mz세대 뜻 특징 알아보기 오늘날 우리 사회의 소비와 경제활동의 주체로 떠오르고 있는 MZ세대는 밀레니얼 세대와 Z세대를 합쳐 부르는 말로, 1981년부터 2010년에 출생한 세대를 가리키는 용어입니다. 오늘은 우리 사회를 이끌어가는 주체인 mz세대를 이해하기 위해 mz세대 뜻 특징에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. mz세대 뜻 MZ 세대의 사전적 의미는 1980~1994년생까지를 가리키는 M세대와 1995~2004년 출생자를 가리키는 Z세대를 합친 합성어입니다. M세대는 Z세대에 뒤지지 않는 디지털 세대이면서 Z세대보다 높은 사회적 지위를 가지고 새로운 소비문화를 선도하는 영향력을 과시하는 세대이고 Z세대는 어릴 때부터 인터넷과 휴대용 디지털 기술에 접근성이 높은 세대로서 디지털 문화에 어려움 없이 적응하며 변.. 2023. 7. 13.
우엉차 효능 및 만드는법 총정리 우엉은 음식뿐만 아니라 약용으로 많이 사용되는 식품입니다. 우엉은 반찬뿐만 아니라 차로 만들어 쉽게 접할 수 있으며, 무려 43가지의 영양소가 들어 있다고 합니다. 특히 사포닌이 많아 회춘에 좋고 해독작용이나 염증 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 우엉은 우엉차로 만들어 먹는 것이 매우 편리합니다. 오늘은 우엉차 효능 및 만드는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우엉이란? 우엉은 뿌리 음식으로 1~3월을 대표하는 제철 음식입니다. 이 시기에는 추운 날씨를 견디기 위해 뿌리에 영양소를 저장해 맛과 영양이 절정에 달하기 때문입니다. 예부터 이뇨제와 해독제 등 치료 목적으로 사용돼 온 우엉은 특유의 향과 단단한 식감이 특징입니다. 흥미롭게도 우엉은 조림, 볶음, 장아찌 등 조리 방법에 따라 맛과.. 2023. 7. 12.
반응형

티스토리툴바