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율무 효능 및 부작용 자세히 알아보기 율무는 중국에서 맛이 담백해 율무차로 주로 소비되고 있으며, 그 효능이 뛰어나 오랫동안 약재로 널리 사용되어 왔습니다. 이러한 율무는 이뇨작용, 체내 염증 제거, 붓기 제거, 관절염 완화 등 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 율무 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 율무란? 율무는 볏과의 한해살이풀로 동남아시아가 원산지입니다. 전 세계적으로 약재 및 식재료로 널리 사용되어 온 율무는 영어로 "욥의 눈물(lacryma-jobi)"라는 뜻을 가지고 있는데, 이것은 구약성경에서 따온 것이기 때문에 율무의 역사가 얼마나 오래되었는지 짐작할 수 있습니다. 동의보감에서는 율무가 "성질이 차갑고 단맛이 나며 독이 없다. 폐와 기침을 치료해 주고 몸을 가볍게 해주며 독을 막아준다"라고 기록되어 있습니.. 2023. 7. 7.
오미자 효능 및 부작용 자세히 알아보기 오미자는 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 차, 음식, 약 등으로 다양하게 쓰이는 오미자는 다양한 영양소가 많이 들어 있어 여러 가지 건강적인 효능과 미용에 도움을 주는 음식입니다. 오늘은 이러한 오미자 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오미자란? 오미자는 높이가 약 2~5m의 낙엽성 관목인 오미자나무의 열매입니다. 오미자는 9월이 제철이며 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨의 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 붙여진 이름입니다. 꽃은 5월부터 6월까지 피고, 열매는 9월부터 10월까지 익습니다. 초여름에 열매가 생산되기 때문에 많은 사람들이 이때 햇오미자로 청을 만듭니다. 이렇게 여름에 오미자청을 만들었다면 가을에 좋은 약으로 섭취할 수 있게 됩.. 2023. 7. 7.
고지혈증 증상 총정리 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 병'으로 불리는 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 지방질 성분이 체내에서 필요 이상으로 높은 상태를 말합니다. 원인으로는 유전적 요인과 비만, 음주, 당뇨병 등이 있는데 고지혈증에 걸리면 각종 심혈관 질환을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 이런 고지혈증 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 필요 이상으로 상승해 정상치를 웃도는 상태를 말합니다. 뚜렷한 증상이 없어 침묵의 병이라고 할 정도로 위험한 고지혈증은 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등 각종 심혈관질환을 유발할 수 있습니다. 보통 원인은 지방이 많은 음식을 먹거나 우리 몸의 지질대사가 정상이 아닐 때 발생하는데, 수치를 보면 총콜레스테롤이 240mg/.. 2023. 7. 6.
땅콩 효능 및 부작용 자세히 알아보기 땅콩은 비타민 13종, 무기질 26종 등 다양한 영양소가 함유된 식품으로 100g에 밥 2 공기의 열량을 내는 대표적인 고지방 고단백 식품입니다. 이러한 땅콩은 생으로 먹기도 하고 과자, 반찬, 제과 재료 등 다양한 요리에 사용되기도 합니다. 오늘은 이러한 땅콩 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 땅콩이란? 땅콩은 주로 브라질을 중심으로 한 남미가 원산지로 1780년경에 우리나라에 들어온 것으로 추정되며 개화기부터 본격적으로 재배가 이뤄졌습니다. 이러한 땅콩은 일반 콩보다 지질 함량이 3배나 높고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 건강식품으로 현재 전 세계적으로 소비되고 있습니다. 미국에서는 땅콩 소비의 약 56 퍼센트가 땅콩버터를 만드는 데 사용되고, 나머지는 과자나 간식을 만들기 위해 .. 2023. 7. 6.
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